Ketegangan seringkali disebabkan oleh pencahayaan ruangan yang terlalu terang (seperti lampu neon di atas kepala) atau sinar matahari luar yang memantul di layar.
Postur tubuh dan penempatan monitor secara langsung memengaruhi beban kerja otot penggerak bola mata.
Mengaktifkan mode "Night Light" atau mengunduh perangkat lunak penyesuaian warna pada komputer/ponsel Anda dapat mengurangi pancaran spektrum cahaya biru, yang diketahui dapat mengganggu siklus relaksasi dan kenyamanan mata, terutama saat bekerja di malam hari.